Weil dein Wohlbefinden endlich wieder Priorität haben darf
Individuelles 1:1 Coaching – mit Erfahrung, Empathie und echtem Herz
Dein Körper hat eine erstaunliche Fähigkeit zur Selbstregulation – manchmal braucht er nur die richtige Begleitung dabei. Ich bin für dich da: mit meinem Hintergrund aus dem medizinischen Umfeld, ganzheitlichen Methoden und echter Empathie.
Mein Ansatz
Meine Arbeit basiert auf den 5 Säulen der Gesundheit nach Dr. Ruediger Dahlke.
Kein Schema F, keine Einheitsrezepte. Ernährung ist die erste Säule deiner Gesundheit — und sie darf so individuell sein wie du selbst.
Durch meinen Hintergrund aus dem medizinischen Umfeld verbinde ich fundiertes Wissen mit ganzheitlichen Methoden – ohne Dogmatismus.
Keine Verbote, keine kurzfristigen Verzichtsprogramme. Wir arbeiten gemeinsam an einer bewussten & ganzheitlichen Ernährungsumstellung, die sich nachhaltig in deinen Alltag einfügt.
Mein Ziel ist, dass du am Ende selbst weißt, was deinem Körper gut tut – damit du diese Kompetenz ein Leben lang trägst.
Was ist inkludiert?
- Ausführliches Erstgespräch und ganzheitliche Bestandsaufnahme
- Individueller Gesundheits- & Begleitungsplan
- Ernährungsberatung mit ganzheitlichem Ansatz
- Stressmanagement-Strategien für den Alltag
- Regelmäßige 1:1 Video-Sessions
- WhatsApp-Support zwischen den Sessions
- Schriftliche Zusammenfassungen nach jeder Session
- Empfehlungen für natürliche Unterstützung
Alle Sessions finden online per Video-Call statt – du brauchst nur eine stabile Internetverbindung und ein ruhiges Plätzchen.
Für wen ist das Coaching?
Mehr Energie, endlich wieder
Du schläfst genug, aber Erschöpfung ist dein ständiger Begleiter. Du weißt, dass mehr möglich ist — und möchtest endlich spüren, was dir wirklich gut täte.
Mama sein & trotzdem du
Seit der Mutterschaft rückt alles andere vor dir. Du liebst dein Kind über alles — aber du vermisst die Frau, die du warst, und willst sie nicht verlieren.
Chronische Beschwerden, die niemand ernst nimmt
Deine Blutwerte sind „im Normbereich", aber du fühlst dich alles andere als normal. Du suchst jemanden, der nicht nur einzelne Beschwerden betrachtet, sondern dich als ganzen Menschen begleitet.
Nachhaltig verändern, nicht einfach Diät halten
Du hast vieles versucht — und vieles wieder aufgehört. Diesmal soll es anders sein: kein Programm, das mit deinem Alltag kollidiert, sondern eines, das sich einfügt.
Das Beste aus beiden Welten
Du glaubst an Schulmedizin — und an die Kraft natürlicher Methoden. Du willst nicht wählen müssen, sondern beides sinnvoll verbinden.
Wenn wir tiefer schauen wollen
Die optionale Fettsäure-Analyse
Manchmal hilft es zu wissen, wie dein Körper aktuell aufgestellt ist — als zusätzliche Orientierung für unsere gemeinsame Arbeit. Die Fettsäure-Analyse ist ein kleiner Trockenbluttest, den du bequem von zuhause aus machst: ein winziger Tropfen aus der Fingerspitze, ab in den vorbereiteten Briefumschlag, ein paar Wochen später erhältst du eine ausführliche Auswertung deines aktuellen Fettsäure-Status.
Die Analyse zeigt unter anderem, wie dein Körper mit Omega-3 versorgt ist, in welchem Verhältnis Omega-3 und Omega-6 stehen, und gibt 11 weitere Werte zu deinen Fettsäuren. Wir besprechen die Auswertung gemeinsam in einer Session, ordnen die Werte ein und justieren deine Ernährungs-Empfehlungen darauf hin.
Diese Analyse biete ich ausschließlich im Rahmen einer laufenden Begleitung an — sie ergänzt unsere Sessions, ersetzt sie aber nicht. Wenn du noch nicht mit mir arbeitest, lass uns erst ein kostenloses Erstgespräch führen.
Bereit für den ersten Schritt?
Im kostenlosen Erstgespräch lernst du mich kennen und wir schauen gemeinsam, wie ich dich am besten unterstützen kann. Keine Verpflichtung.
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