7 Tage, die alles
verändern können
Ein Reset für Körper, Geist & Seele
Unser Körper hat eine erstaunliche Fähigkeit zur Selbstregulation – aber manchmal braucht er Unterstützung dabei. Die Detox- und Fasten-Begleitung gibt deinem Körper die Pause und Nährstoffe, die er braucht, um zur Ruhe zu kommen und sich neu auszurichten.
Und das Beste: Du bist nicht allein damit. Die Begleitung findet in einer kleinen Gemeinschaft statt – gemeinsam ist der Weg leichter.
Was Klientinnen oft erleben
Jeder Körper ist anders – aber das berichten mir viele meiner Klientinnen:
Mehr Energie
Spür, wie dein Energielevel steigt, wenn der Körper entlastet wird.
Strahlende Haut
Viele meiner Klientinnen berichten von klarerer, strahlender Haut.
Gesundes Gewicht
Ein Reset für dein Körpergefühl und den Umgang mit Essen.
Neue Essgewohnheiten
Entdecke, was deinem Körper wirklich gut tut.
Mentale Klarheit
Viele beschreiben ein Gefühl von Leichtigkeit und Fokus.
Besserer Schlaf
Ein entlasteter Körper schläft oft tiefer und erholsamer.
Die Begleitung im Detail
Strukturiert, sicher und mit persönlicher Begleitung – von Anfang bis Ende.
Detox
- Vorbereitung: Einkaufsliste & Planung
- Umstellung auf natürliche, unverarbeitete Lebensmittel
- Detox-Rezepte & Säfte
- Unterstützende Rituale (Bewegung, Atemübungen)
- Tägliche Check-ins & Begleitung
Fasten (optional)
- Schrittweiser Einstieg ins Fasten
- Individuelle Fastenform (je nach Bedürfnis)
- Sicherstellung der Versorgung mit Vital- & Mineralstoffen
- Tägliche Begleitung und Anpassung
- Strukturierter Fastenausstieg
Aktuell findet keine Begleitung statt
Die nächste Begleitung startet voraussichtlich im Herbst 2026. Trag dich auf die Warteliste ein — ich melde mich persönlich bei dir, sobald ich den Termin festgelegt habe und die Anmeldung öffnet.
Jetzt auf die WartelisteDie Begleitung findet zweimal im Jahr statt – im Frühling und im Herbst. Termine kündige ich auf Instagram und im Newsletter an, damit du rechtzeitig Bescheid weißt.
In der Begleitung enthalten
Du bekommst alles, was du brauchst – von der Vorbereitung bis zum Abschlussgespräch.
- Detaillierter Begleitplan für alle Tage
- Rezepte & Einkaufslisten
- Empfehlungen für Nahrungsergänzung
- Tägliche Begleitung per WhatsApp
- Zugang zur geschlossenen WhatsApp-Gruppe für Austausch & gegenseitige Motivation
- Wöchentliche Video-Check-ins
- Persönliche Anpassungen nach deinen Bedürfnissen
- Erklärungen: Was passiert gerade in deinem Körper?
- Nachgespräch & nächste Schritte
Passend zur Detox- und Fasten-Begleitung
Gesundheitscoaching
Nach dem Detox weiter am Ball bleiben – im individuellen 1:1 Coaching begleite ich dich langfristig auf deinem Weg zu echter Gesundheit.
Ernährungsberatung
Nach dem Detox die neu gewonnenen Routinen ins normale Leben übersetzen — individuelle Ernährungsberatung für deinen Anlass und deinen Alltag.
Bereit für deinen Reset?
Schreib mir für mehr Informationen zu Terminen und Preisen – oder vereinbare direkt dein kostenloses Erstgespräch.